ストレス発散

ほんの時間

ワーママにこそ読書をおすすめする理由|忙しい毎日に自分だけの時間を

毎日、仕事に育児に家事に、本当にお疲れさまです。「自分の時間なんてほとんどない」「気づいたら1日が終わっている」そんなふうに感じていませんか?ちょっと一息つこうとスマホを開くと、気づけばダラダラ動画を見て時間が過ぎていた…目も疲れるし、リフ...
からだメンテの時間

筋トレで、心がちょっと軽くなる

―ワーママが“感情の行き場”を見つけた話―「なんで私ばっかり…」そう思ったことありませんか?仕事に育児、家事。休むヒマもなく毎日が過ぎていくなかで、心の中で「なんで私ばっかり…」とつぶやいたこと、ありませんか?私は何度もあります。以前は10...